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SHIBATANDYISM BLOG

2017.12.25クロスフィットヨガ


ガのアサナにさまざまな筋力トレーニングをバリエーション豊かに加えることで、より体力がつくというクロスフィット・ヨガ。「ヨガには興味があったけれど、じっとおとなくしくしていることができない」「あまりスピリチュアルすぎることは苦手」「ヨガをするほど体が柔軟でない」と心配していた男性たちも虜にしている様子。

ヨガの呼吸法と精神性を取り入れつつも、ひとつずつの動きをさらに細かくこなしていくことで、常に平常心でいられるようになることが大きな魅力。頭のてっぺんから指先まで、自分の体の隅々まで神経が行きとどく。そして終わった後の達成感はいっそう大きく感じられ、気持ちいいです。

 

 

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